世界爱眼日︱爱护眼睛，从你我做起

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。宣传普及眼健康科学知识，增强群众爱眼护眼意识。

眼睛，是人体宝贵的视觉器官，脆弱而娇嫩。不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，因此保护眼睛刻不容缓。为了光明美好的每一天，请您像爱惜生命一样爱惜眼睛，从你我做起。

近视形成的主要原因

一、遗传因素

我国高度近视的遗传基本上是一种常染色体隐性遗传，一般为多因子遗传，服从遗传规律，遗传因素在近视眼的发生中起到很重要的作用。

二、环境因素

当眼球发育成熟后，假如没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生发展有很大影响。青少年由于调节力很强，假如近距离用眼时间太久，可引起远视力减退，称为“假性近视”或“功能性近视”，经过休息或用睫状肌麻痹剂后，视力可部分或全部恢复。

三、诱发因素

青少年在发育期，由于频繁长时间近距离用眼，导致调节痉挛，引发视疲劳，持续发展导致视力减退，出现近视眼。

护眼小知识

一、注意用眼卫生：

1.控制电子产品使用：孩子非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

2.保持良好的读写姿势：牢记“一拳一尺一寸，”眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

二、注意读写环境

1.学习时照明环境要光亮舒适，台灯的光线应该从写字的手的对侧射入。

2.学习使用的桌椅至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。

三、注意睡眠和营养

1.保持充足的睡眠：充足的睡眠是保证视力健康的基础。

2.摄入合理的营养：平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。